Systematyczny, intensywny trening łączy się z podwyższonym ryzykiem utraty niezbędnych składników odżywczych. Zbilansowana dieta może nie wystarczać, dlatego sportowcy stosują dostosowaną do indywidualnych potrzeb…
O tym, jak być fit i co jest najważniejsze w dbaniu o kondycję, opowiada MONIKA WOJCIECHOWSKA, trener personalny, instruktor fitness, life coach, psycholog i…
Catering dietetyczny to opcja na zdrowe, świeże i smaczne posiłki bez wysiłku. Kiedy decydujesz się na dania pudełkowe, zyskujesz znacznie więcej. Oszczędzasz czas na…
Mam nadzieję, że jeszcze dotrzymujesz swoich postanowień noworocznych. A może nie do końca i szukasz tylko wymówek? Nie czujcie się urażeni, jeśli trwacie w…
O tym, czy droga do wymarzonej wagi, to naprawdę droga przez mękę, o liczeniu kalorii i zmianie nawyków żywieniowych, rozmawiamy z dietetykiem Elżbietą Pardej-Kraską,…
