Jak nie zgubić rutyny w zimowym okresie?
Zimowy okres to czas, który wystawia naszą silną wolę na ogromną próbę. Krótkie dni, brak światła słonecznego oraz niskie temperatury sprawiają, że znacznie częściej…
Dieta i suplementy dla wzmocnienia odporności na zimę
Zima to czas kiedy nasz organizm jest bardziej podatny na różnego rodzaju infekcje niż w innych porach roku. Aby uniknąć nieprzyjemnych przeziębień, warto wcześniej…
Światła na: witaminę D
Działa korzystnie na kości, układ odpornościowy, serce i głowę. Niszczy bakterie chorobotwórcze, które atakują skórę i w dodatku nic nie kosztuje. Co to takiego?…