Najlepsza kreatyna – którą wybrać? Jak dawkować? Najpopularniejszy suplement dla sportowców i jego skutki uboczne
Kreatyna to suplement maksymalizujący anabolizm mięśniowy. Pod postacią fosfokreatyny zwiększa resyntezę atp. Przyjrzyjmy się bliżej formom i temu jak dawkować kreatynę.
