Towarzyszę ludziom przy zmianie
O tym, jak być fit i co jest najważniejsze w dbaniu o kondycję, opowiada MONIKA WOJCIECHOWSKA, trener personalny, instruktor fitness, life coach, psycholog i…
Jak zmotywować się do ćwiczeń?
Mówi się, że najtrudniej jest zacząć. Jednak zarówno wykonanie tego pierwszego kroku, jak i wytrwanie w swoich postanowieniach wymaga nieco dyscypliny i dobrego zarządzania…