Pięć kroków do pięknych i lśniących włosów

Aby włosy były piękne przez cały rok, należy stale się o nie troszczyć. Zapewnić im właściwą pielęgnację dostosowaną do pór roku, dobrać odpowiednie kosmetyki, wieść odpowiedni styl życia i dobrze się odżywiać. O pięciu krokach do pięknych i lśniących włosów opowiada stylistka, trycholog IZABELLA PIETRUSZKA, właścicielka salonu BB Hair Spa by Izabella.

1. Pielęgnacja a pory roku

Każda pora roku to inna temperatura i wilgotność powietrza. Włosy intensywnie reagują na te zmiany. Wynika to z ich budowy wewnętrznej. Sam włos zbudowany jest z białek, ale w dużej mierze wypełniają go przestrzenie powietrzne. Wilgoć w powietrzu powoduje pęcznienie włosa a jej brak jego wysuszenie. Braki w zakresie dostarczania włosom emolientów, humektantów czy protein nasilają te objawy. Odpowiednia pielęgnacja wyrównuje niedobory, zapewniając włosom równowagę w czasie każdej pory roku. Jesienią reanimujemy włosy po lecie, podczas którego zwykle narażone są na przesuszenie, dobrze więc sprawdzą się wszelkiego rodzaju zabiegi z keratyną, ale także z proteinami zbożowymi, roślinnymi, z kwasem hialuronowym, z aloesem. W zimowej pielęgnacji warto uważać na humektanty, trzeba ograniczyć ich wykorzystanie. Regularnie warto sięgać zaś po produkty do pielęgnacji z emolientami, które w składzie posiadają oleje. W tym trudnym czasie włosy szczególnie pokochają produkty zawierające różnego rodzaju masło – shea, kakaowe, murumuru.

Zimą warto także raz lub dwa razy w tygodniu olejować włosy. Wykorzystać w tym celu możemy oleje dostępne w sklepach jak oliwa z oliwek, olej kokosowy, oleje orzechowe, ryżowe, lniane, z pestek dyni, czy słonecznika oraz te specjalnie przeznaczone do pielęgnacji włosów. Ważne, by zabezpieczyć końcówki poprzez stosowanie olejków i serum. Możemy nakładać je po umyciu lub na wysuszone włosy, ale w tym wypadku używamy naprawdę niewielkie ilości – jedna lub dwie krople, by nie powstały zlepione kosmyki. W ten sposób zabezpieczymy je przed urazami mechanicznymi i niską temperaturą. W zimowej pielęgnacji warto sięgać po maski zawierające keratynę.

Gdy poczujemy w powietrzu za- pach wiosny, czas na rozpustę, czyli raz w tygodniu możemy skorzystać z kolagenu, który nada mięsistość płaskim włosom i poprawi ich jakość, nadal olejujemy włosy, ale wprowadzamy też maski cukrówki, żeby radziły sobie lepiej z wilgocią. A latem przede wszystkim chronimy włosy przed uszkodzeniami i niekorzystnym działaniem promieni słonecznych. Ochroni je serum z silikonem na końce, dobry jest też olej z pestek malin. Sprawdzą się również mgiełki nawilżające z filtrami w sprayu. Nie zapominamy też o klasycznej pielęgnacji i starajmy się zachować równo- wagę PEH, czyli stosujmy proteiny, emolienty i humektanty.

2. Kosmetyki do codziennej pielęgnacji

Włosy bardzo lubią różnorodność. I nie chodzi w niej o to, by codziennie używać do pielęgnacji innych kosmetyków, tylko o to, żeby dostarczać włosom różnego rodzaju składników: protein, emolientów (np. oleje, silikony), humektantów (np. miód, aloes, gliceryna), wita- min, ekstraktów roślinnych itp. Oczywiście w proporcjach takich, jakie najbardziej odpowiadają naszym włosom. Nie ma na to jednej idealnej meto- dy. Trzeba wyczuć, co lubią. I jak we wszystkim zachować umiar. Pamiętajmy, że keratyna jest bardzo ważna w pielęgnacji włosów, ale jednocześnie nie możemy przesadzić z jej ilością w produktach do pielęgnacji, jak i czasem stosowania, więc jeśli maska z keratyną to używajmy jej tylko, co trzy, cztery mycia, nie częściej, bo doprowadzimy do przeproteinowania włosów i staną się one matowe. Maski z emolietnami i humektantami są bardziej bezpieczne i można je częściej stosować. Szampon o podwyższonych pH doskonale oczyści włosy, ale za często stosowany doprowadzi do zbytniego rozszczelnienia łuski włosa i staną się one bardzo napuszone, twarde w dotyku. Ważny w codziennej pielęgnacji jest umiar i zamienne wykorzystywanie kosmetyków. Czytajmy też uważnie składy kosmetyków. Im krótszy, tym lepszy – jak w jedzeniu.

3. Właściwe odżywianie

A skoro o jedzeniu mowa, to odpowiednia dieta jest niezbędna do utrzymania włosów w dobrej kondycji. Najbardziej lubią one dietę roślinną z odrobiną białka zwierzęcego, którą wegetarianie mogą zastąpić właściwym odpowiednikiem. Dieta musi być dobrze zbilansowana, bogata i bez cukru, ponieważ kochają go grzyby i jeśli mamy skłonności do łupieżu albo łojotoków, to musimy zdecydowanie ograniczyć cukier. Podstawą diety jest oczywiście woda i jeśli organizm będzie dobrze nawodniony, to pozytywnie od- czują to również włosy. Oprócz właściwej diety włosy lubią także ruch i aktywność. Gdy uprawiamy sport, nasz organizm uwalnia endorfiny, dzięki czemu mamy lepszy nastrój i lepiej radzimy sobie ze stresem. Bardzo często to właśnie kortyzol – hormon stresu odpowiedzialny za problemy ze skórą głowy i włosami powoduje ich wypadanie. A zatem aktywność fizyczna sprawia, że nie tylko czujemy się lepiej, ale wpływa również na stan naszej fryzury. Poza tym, gdy się ruszamy, organizm jest lepiej ukrwiony i natleniony. Tak samo skóra głowa. Nie zapominajmy jednak o tym, że przy dużej aktywności sportowej może się pojawić podwyższony poziom testosteronu i dihydrotestosteron odpowiedzialny za wypadanie włosów. Zwracajmy też uwagę na silne spocenie włosów i zawsze po treningu dokładnie i szybko je umyjmy. Włosy nie lubią także odchudzania się i nagłego odstawienia wielu pokarmów.

4. Odpowiednia koloryzacja

Dobrze dobrany kolor włosów może podkreślić atuty naszej urody, z kolei nieodpowiedni odcień jeszcze bardziej uwydatni to, co może chcemy schować. Za najlepsze rozwiązanie uważa się zmianę naturalnego koloru włosów o dwa lub trzy tony (dotyczy to zarówno rozjaśniania, jak i przyciemniania), gdyż nie grozi to uzyskaniem nienaturalnego efektu (odcień włosów powinien nadal pasować do oprawy oczu oraz cery). Proces koloryzacji nie szkodzi, pod warunkiem że jest dobrze przeprowadzony z użyciem odpowiednich kosmetyków. Jeśli chcemy mieć naprawdę dobrze wykonaną koloryzację, warto wybrać się do salonu fryzjerskiego. Na samym początku po koloryzacji stosuje- my stricte produkty po koloryzacji, z czasem wprowadzamy maski bardziej emolientowe, proteinowe, tak aby włos miał dostarczone różne składniki. Należy zrezygnować z mocnej stylizacji z użyciem lakieru, pianki, stosowania prostownicy – negatywnie będzie wpływało i na kolor i na strukturę włosów.

5. Codzienne czesanie

Pielęgnacja włosów i dobra szczotka są nierozłączne. Szczotka musi być delikatna, szybko i skutecznie rozczesywać, rozplątywać włosy bez ich wyrywania. Zła szczotka może sprawić, że nigdy nie dochowamy się ładnych i błyszczących włosów, ponieważ będziemy sukcesywnie osłabiać je i niszczyć każdego dnia. Pamiętajmy też o utrzymaniu szczotki w czystości. Na zaniedbanej, nieumytej zbierają się łój, martwy naskórek, łupież, pot, resztki kosmetyków i produktów do stylizacji. Szczotka, którą stosujemy, musi być też w dobrym stanie, nie może mieć ułamanych igiełek, bo będą one raniły strukturę włosa. Polecam szczotki o średnim rozstawie, w których igiełki są zakończone kuleczkami, czyli osłonkami, które masują skórę głowy, tym samym pobudzając cebulki do wzrostu.

Porady Izabelli Pietruszki spisała Beata Sakowska
Zdjęcie Justyna Tomczak